轻度抑郁怎么办

更年期是女性生命中的一个自然阶段，通常发生在45至55岁之间，由于卵巢功能逐渐减退，雌激素水平波动或下降，导致一系列身体和情绪上的变化。对于部分女性来说，这些变化可能较为严重，影响日常生活质量。 严重的更年期症状包括： 1. **潮热和盗汗**：这是最常见的更年期症状之一，表现为突然感到身体发热，尤其是上半身，常伴随出汗，尤其是在夜间，严重影响睡眠。 2. …