轻度躁狂

抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人并不清楚自己是否患有抑郁症。了解自己的情绪状态和行为变化是检测是否可能患有抑郁症的第一步。以下是一些可以帮助你判断自己是否有抑郁症的常见迹象： 1. **持续的情绪低落**：如果你长时间感到悲伤、空虚或绝望，无法通过日常活动得到缓解，这可能是抑郁症的表现。 2. **失去兴趣**：对以前喜欢的活动不再感兴趣，比如运动、…

总是莫名的难过，总是忽然的失落。 有时候，连自己都不明白，为什么心里会突然被一种说不清的情绪填满。不是因为某件事，也不是因为某个人，只是莫名其妙地感到空虚、疲惫，甚至有点想哭。这种情绪像是一阵突如其来的风，毫无预兆地吹进心里，让人措手不及。 我们生活在一个快节奏的世界里，每天都在奔波、忙碌、努力。但越是这样，越容易忽略内心的声音。那些未被表达的情绪，慢慢地堆…

在日常生活中，很多人会发现自己对最亲近的人容易发脾气，比如家人、伴侣或孩子。这种现象看似矛盾，因为通常我们对陌生人会更客气，而对亲人却更容易失控。其实，这背后有着深刻的心理原因。 首先，安全感和信任感让人放松警惕。当我们面对亲近的人时，内心的安全感更强，因此更容易卸下防备。这种放松可能导致情绪的直接释放，而不是像面对陌生人那样压抑或掩饰情绪。 其次，长期相处…