郁症的症状和表现

过度紧张是一种常见的心理状态，可能由工作压力、考试焦虑、社交恐惧或生活变化等因素引起。长期处于紧张状态不仅会影响情绪，还可能导致身体不适，如头痛、失眠、胃部不适等。因此，学会缓解过度紧张非常重要。 首先，深呼吸是一种简单有效的放松方法。当感到紧张时，可以尝试缓慢地吸气4秒，屏住呼吸4秒，然后慢慢呼气6秒。重复几次，有助于降低心率，让身体和大脑恢复平静。 其次…

有个抑郁症的妈妈，是许多孩子在成长过程中无法言说的痛。她不是不爱你，也不是不关心你，只是她的心，被一层看不见的阴霾笼罩着。 她可能常常沉默，对周围的事物提不起兴趣，连最简单的日常对话都变得困难。她会经常感到疲惫，即使睡了一整晚也觉得没有精神。她的情绪起伏不定，有时开心，有时又突然陷入低落，这种变化让身边的人难以理解，更让家人感到无助。 对于一个孩子来说，妈妈…

应激后创伤性障碍（Post-Traumatic Stress Disorder，简称PTSD）是一种在经历或目睹严重创伤事件后可能出现的心理障碍。这些事件通常包括战争、自然灾害、严重的事故、暴力犯罪、性侵犯或儿童时期的虐待等。PTSD不仅影响个体的情绪和行为，还可能对他们的日常生活、人际关系和身体健康造成深远的影响。 PTSD的核心症状包括：反复出现的创伤记…

妄想症是一种精神疾病，也被称为妄想性障碍。它属于精神病性障碍的一种，主要特征是患者出现持续且不合理的信念，这些信念与现实严重不符，并且无法通过逻辑或事实来纠正。 妄想症的典型症状包括：坚信某些不可能的事情，例如被跟踪、被陷害、被控制、有特殊能力或身份等。这些想法通常不会受到现实证据的影响，即使有相反的证据，患者仍然坚信自己的观点。 妄想症可以分为多种类型，如…