npd人格最怕什么

有时候，我们可能会感到情绪低落、对生活失去兴趣、容易疲劳，甚至对未来感到迷茫。这些感受可能只是暂时的情绪波动，但也可能是抑郁倾向的信号。面对这种情况，自我调节是非常重要的第一步。以下是一些可以帮助你进行自我调节的方法： 1. **接纳自己的情绪** 不要压抑或否认自己的感受。告诉自己：“我现在感觉不好，这是正常的。” 接纳情绪是走出低谷的第一步。 2. **…