自残行为并不是为了寻求关注,而是患者试图通过身体的疼痛来缓解内心的痛苦。当情绪无法用语言表达时,一些人会选择用身体的伤害来获得一种“存在感”或“控制感”。指甲划手臂这样的行为,可能是他们面对绝望、孤独、无助时的一种自我安慰方式。
然而,自残并不是解决问题的方法,反而可能让情况变得更加严重。它可能导致感染、疤痕,甚至增加自杀的风险。更重要的是,这种行为会让人陷入更深的心理困境,形成一种恶性循环。
如果你或你认识的人正在经历抑郁症,并有自残的倾向,请务必寻求专业帮助。心理咨询师、精神科医生或心理热线都可以提供必要的支持和治疗。药物治疗、心理治疗(如认知行为疗法)以及社会支持都是有效的干预手段。
请记住,你并不孤单,也并非无路可走。求助不是软弱的表现,而是勇敢面对自己、寻求改变的第一步。生命是宝贵的,值得被认真对待。