心境障碍问卷（Mood Disorder Questionnaire，简称MDQ）是一种用于筛查双相情感障碍（Bipolar Disorder）的自评量表。该问卷由美国精神科医生迈克尔·鲍尔（Michael W. Bauer）等人于2003年开发，旨在帮助临床医生快速识别可能患有双相障碍的患者，尤其是在初级医疗环境中。 MDQ包含13个问题，主要询问个体在过…
抑郁的女人可能在情绪低落、缺乏动力的状态下，更倾向于做一些能带来短暂安慰或逃避现实的事情。但需要注意的是，抑郁症是一种严重的心理疾病，不能简单地用“喜欢做什么”来概括。以下是一些可能的行为倾向，但这并不代表所有抑郁女性都会如此： 1. **独处**：抑郁的人常常感到疲惫和无力，更愿意一个人待着，避免社交活动。 2. **长时间睡觉**：睡眠过多是抑郁症的常见…
吃抗抑郁药物的心情是复杂而多变的。对于许多患者来说，开始服用这类药物往往伴随着一种矛盾的心理状态：既期待药物能带来改变，又担心副作用或对身体的影响。 在服药初期，很多人可能会感到情绪波动较大，甚至出现焦虑、失眠或胃部不适等反应。这是因为药物正在调整大脑中的神经递质水平，这个过程需要时间，也可能带来一些不适感。 然而，随着身体逐渐适应药物，许多人的抑郁症状会慢…
在快节奏的现代生活中，人们常常感到孤独、压力大，却找不到一个可以倾诉的对象。于是，“倾诉心事”的网站应运而生，成为许多人心灵的避风港。这些网站提供了一个安全、匿名的平台，让用户能够自由地表达自己的情绪、分享内心的烦恼，甚至获得他人的理解与支持。 倾诉心事的网站通常设有多个板块，比如“心情日记”、“情感故事”、“心理咨询”等，用户可以根据自己的需求选择不同的方…
在梦里很压抑、很难受、很崩溃，是一种非常真实又令人困扰的体验。当我们进入睡眠状态，意识逐渐放松，潜意识却开始活跃，有时会把我们带入一个充满恐惧、焦虑甚至绝望的梦境中。这种梦境往往让人醒来后仍心有余悸，久久无法平静。 在这样的梦里，我们可能看到自己被困在一个狭小的空间里，无法呼吸；或者被某种看不见的力量追赶，怎么跑都逃不掉；也可能看到熟悉的场景变得扭曲，仿佛整…
女人更年期是生命中的一个自然阶段，通常发生在45至55岁之间，由于卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，女性可能会出现一系列生理和心理上的变化。正确调理更年期，有助于缓解不适，保持身心健康。 首先，保持良好的生活习惯至关重要。规律作息、充足睡眠有助于调节内分泌，改善情绪波动。适量运动如散步、瑜伽、游泳等，可以增强体质，缓解焦虑和抑郁情绪。饮食上应注重营养均衡，多…
