1. **持续的悲伤或空虚感**：患者常常感到情绪低落，无法感受到快乐，即使在平时能带来愉悦的事情也难以产生兴趣。
2. **对日常活动失去兴趣**：曾经喜欢的活动、爱好或工作都变得毫无吸引力，患者可能变得懒散、回避社交。
3. **睡眠问题**：包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（整天都想睡觉），睡眠质量明显下降。
4. **食欲变化**：有些人可能会食欲减退，体重减轻；另一些人则可能暴饮暴食，导致体重增加。
5. **注意力不集中、记忆力下降**：患者常感到思维迟钝，难以做出决定或集中精力完成任务。
6. **自我否定与自责**：患者常常对自己产生强烈的负面评价，认为自己无用、失败或给他人带来负担。
7. **易怒或烦躁**：一些抑郁症患者表现出情绪不稳定，容易因小事而发怒或感到沮丧。
8. **社交退缩**：患者可能逐渐远离朋友和家人，避免与人交往，导致孤独感加剧。
9. **身体症状**：如头痛、胃痛、疲劳等，这些症状没有明确的生理原因，却持续存在。
10. **自杀念头或自残行为**：这是最危险的表现之一，患者可能有轻生的想法或尝试伤害自己。
如果一个人出现上述多个症状，并且持续时间超过两周，建议尽快寻求专业心理咨询或精神科医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理治疗、药物干预以及社会支持，许多患者能够显著改善甚至完全康复。
如果你或你认识的人正在经历抑郁情绪，请不要忽视，及时求助是恢复的关键。
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