心理脱敏疗法，又称系统脱敏法，是一种用于治疗焦虑、恐惧症和创伤后应激障碍（PTSD）等心理问题的治疗方法。它由心理学家沃尔普（Joseph Wolpe）在20世纪50年代提出，基于行为主义理论，认为恐惧是通过条件反射形成的，可以通过逐步暴露和放松训练来消除。 心理脱敏疗法的核心在于“渐进式暴露”与“放松训练”的结合。治疗过程中，患者首先学习深呼吸、肌肉放松或…
确诊抑郁症需要通过专业的医疗评估和一系列的检查来确定。以下是一些常见的诊断步骤和检查方法： 1. **临床访谈**：医生会与患者进行面对面的交谈，了解患者的症状、情绪变化、睡眠情况、食欲、兴趣变化等。这是诊断抑郁症的重要第一步。 2. **心理测评量表**：医生可能会让患者填写一些标准化的心理健康问卷，如贝克抑郁量表（BDI）、汉密尔顿抑郁量表（HAMD）等…
抑郁症免费测试自测90题是一种常见的心理评估工具，用于帮助人们初步了解自己是否可能存在抑郁症状。虽然这种测试不能替代专业诊断，但它可以作为一个自我观察和关注心理健康的起点。 该测试通常包含90个问题，涵盖情绪、思维、行为等多个方面，旨在评估个体在过去一段时间内的心理状态。这些问题可能涉及对生活的兴趣、睡眠质量、食欲变化、集中注意力的能力、自我评价、对未来的看…
抑郁幻听吃药多久消失 抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常会伴随一些精神症状，如幻听。幻听是指在没有外界刺激的情况下听到声音或言语，这种现象在抑郁症患者中并不少见，尤其是在病情较严重时。 对于抑郁症患者来说，药物治疗是常见且有效的手段之一。抗抑郁药物可以帮助调节大脑中的神经递质水平，从而缓解抑郁情绪和相关的精神症状。然而，关于“幻听”这种症状，在服药后多久能…
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它会影响一个人的情绪、思维和行为。对于许多患有抑郁症的学生来说，能否上大学是一个重要的问题。实际上，抑郁症并不妨碍一个人上大学，只要他们能够得到适当的治疗和支持。 首先，大学是提供教育和成长机会的地方，无论学生的心理状态如何，都应该有平等的受教育权利。抑郁症患者同样可以拥有追求知识和实现梦想的权利。许多大学都设有心理咨询中心，…
夜晚失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人都曾经历过。它指的是在应该入睡的时间无法入睡，或者在夜间频繁醒来，导致第二天精神不振、情绪低落、注意力难以集中。 失眠的原因多种多样，可能是心理因素，如压力、焦虑、抑郁；也可能是生理因素，如饮食不当、作息不规律、环境干扰等。此外，一些疾病如甲状腺功能亢进、慢性疼痛等也会导致失眠。 长期失眠会对身体和心理健康造成严重影响。它…
