抑郁症，也称为抑郁障碍，是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人。它不仅仅是一时的情绪低落或暂时的悲伤，而是一种持续性的心理状态，可能导致严重的功能障碍，影响一个人的日常生活、工作和人际关系。
抑郁症的主要特征是持续的低落情绪，这种情绪通常会持续两周以上，并且在没有明显原因的情况下出现。患者可能会感到无助、无望，甚至对曾经感兴趣的事物失去兴趣。
抑郁症的症状多种多样，包括但不限于：
1. 持续的悲伤、焦虑或“空虚”感
2. 对日常活动失去兴趣或乐趣
3. 睡眠障碍，如失眠或过度睡眠
4. 食欲和体重的显著变化
5. 注意力下降、记忆力减退或决策困难
6. 易怒、烦躁或情绪波动大
7. 自责、自罪或自我否定的想法
8. 对生活失去希望，甚至有自杀的念头或行为
9. 身体不适，如疲劳、头痛或消化问题，但无法用身体疾病解释
抑郁症并不只是“心情不好”，而是一种需要专业治疗的心理疾病。治疗方法通常包括心理治疗（如认知行为疗法）和药物治疗（如抗抑郁药）。此外，支持系统、健康的生活方式和规律的作息也有助于康复。
如果你或你认识的人有上述症状，请及时寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的，早期干预有助于更快恢复。记住，求助不是软弱的表现，而是对自己负责的行为。
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