抑郁症轻度的表现症状可能不如重度抑郁症那样明显，但仍然会对个人的情绪、行为和日常生活造成一定的影响。以下是一些常见的轻度抑郁症症状： 1. 情绪低落：经常感到悲伤、空虚或无助，情绪持续时间较长，但不会严重到影响正常生活。 2. 兴趣减退：对以前喜欢的活动失去兴趣，比如不再享受与朋友聚会或参与爱好。 3. 睡眠变化：可能出现失眠或过度睡眠的情况，睡眠质量下降。…
真抑郁症和假抑郁症是两种截然不同的心理状态，但很多人对它们之间的区别并不清楚。了解这两者的不同有助于更准确地识别和应对情绪问题。 真抑郁症，医学上称为“重度抑郁症”（Major Depressive Disorder），是一种严重的心理健康疾病。它不仅仅是暂时的情绪低落，而是一种持续性的、影响生活的心理障碍。患者常常感到极度的悲伤、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改…
钟情妄想症自我测试题 钟情妄想症（也称为“钟情妄想”或“单相思妄想”）是一种心理状态，表现为一个人坚信自己与某人之间存在一种特殊的情感联系，而对方并没有同样的感觉。这种想法可能持续很长时间，并且即使面对明确的证据，患者仍然无法接受现实。 为了帮助你初步了解自己是否可能存在钟情妄想的症状，以下是一些自我测试题。请注意，这些题目仅供参考，不能替代专业心理评估。 …
伯恩斯情绪疗法是由美国心理学家大卫·伯恩斯（David Burns）在20世纪80年代提出的一种认知行为疗法（CBT）的变体，主要用于治疗抑郁症、焦虑症等情绪障碍。该疗法基于认知理论，认为人的情绪问题并非由外部事件直接引起，而是由个体对这些事件的非理性信念和思维模式所导致。 伯恩斯在《感觉良好》一书中详细介绍了他的情绪疗法，强调通过识别和改变负面思维来改善情…
重庆作为中国西南地区的重要城市，拥有众多优质的医疗机构，其中在抑郁症治疗方面，以下几家医院被广泛认为是较为权威和专业的选择： 1. 重庆医科大学附属第一医院 该医院精神科在西南地区具有较高的声誉，拥有多名经验丰富的精神科专家，能够为抑郁症患者提供科学的诊断和个性化的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗等综合干预手段。 2. 重庆医科大学附属第二医院 该院精神卫生…
强迫症是一种常见的心理障碍，主要表现为反复出现的强迫思维和强迫行为。患者常常感到这些想法或行为是不必要的，但无法控制，导致严重的焦虑和生活困扰。在治疗强迫症的过程中，森田疗法作为一种非药物、以自然疗法为核心的治疗方法，被广泛应用于日本及世界各地的心理治疗中。 森田疗法由日本精神科医生森田正马于20世纪初创立，其核心理念是“顺其自然，为所当为”。该疗法认为，强…
