人格分裂，也称为解离性身份障碍（Dissociative Identity Disorder, DID），是一种严重的心理障碍，其主要特征是患者拥有两个或更多截然不同的人格状态。这些不同的人格状态会轮流控制个体的行为、思维和记忆。这种病症通常与早期的严重心理创伤有关，尤其是童年时期的虐待或极端的环境压力。 造成人格分裂的主要原因通常是长期的心理创伤。心理学研…
如何查自己是不是抑郁症 抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅影响情绪，还可能影响睡眠、食欲、注意力和日常功能。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，可以通过以下几种方式来初步判断。 1. 持续的情绪低落 如果你经常感到悲伤、空虚或无助，并且这种感觉持续了两周以上，这可能是抑郁症的信号。与普通的“心情不好”不同，抑郁症的情绪低落是持续性的，且对日常生活造成明显影响。…
抑郁症是一种常见的心理障碍，它不仅影响人的情绪，还可能对身体产生多种负面影响。其中，食欲变化是抑郁症患者常见的症状之一。那么，抑郁症是否会引发厌食呢？答案是肯定的。 在抑郁症患者中，许多人会出现食欲减退、进食减少的情况，这被称为“抑郁性厌食”。这种现象并非单纯的“不想吃”，而是与大脑神经递质的变化密切相关。例如，血清素和多巴胺等神经递质水平的下降，会影响人的…
失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、夜间频繁醒来或早醒，导致白天精神不振、注意力下降等问题。治疗失眠需要从生活方式、心理调节和医学干预等多方面入手。 首先，调整生活习惯是改善失眠的基础。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床，即使在周末也尽量保持一致。避免睡前使用电子设备，因为蓝光会抑制褪黑素分泌，影响入睡。此外，减少咖啡因和酒精的摄入，尤其是在下…
总是莫名其妙的难过，是一种难以言说的情绪。它不像失恋或失去亲人那样有明确的原因，却总是在某个不经意的瞬间袭来，让人措手不及。你可能正在做着日常的事情，比如洗碗、走路或者看一部电影，突然就感到胸口发闷，眼眶发热，心里空荡荡的，仿佛失去了什么，却又说不清到底失去了什么。 这种情绪常常让人感到困惑和无助。你会问自己：“我为什么这么难过？”但答案却像雾一样模糊，无法…
孩子在军校出现抑郁情绪，是一个需要高度重视的问题。军校的环境与普通学校不同，纪律严明、训练强度大、生活节奏快，这些都可能对孩子的心理状态产生影响。如果孩子表现出情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲不振、注意力难以集中等现象，家长和学校都应引起重视，及时采取措施。 首先，家长要保持冷静，不要过度焦虑或责备孩子。孩子在军校中遇到困难，往往是因为适应问题或者心理压力…
