常见的忧郁症状包括:持续的悲伤、空虚或绝望感;对曾经感兴趣的事物失去兴趣;睡眠障碍,如失眠或过度嗜睡;食欲变化,导致体重明显增加或减少;注意力难以集中、记忆力下降;自我否定、自责或感到无用;甚至出现自杀念头或自伤行为。
忧郁症状可能由多种因素引起,包括遗传、生物化学失衡、生活压力事件、人际关系问题以及慢性疾病等。不同人表现的症状可能有所不同,但通常会持续至少两周以上,并且严重到影响个人的工作、学习或社交功能。
如果发现自己或他人有上述症状,应及时寻求专业帮助。心理治疗、药物治疗或两者结合是目前最有效的治疗方法。同时,家人和朋友的支持也对恢复至关重要。
忧郁并不是软弱的表现,而是一种需要被重视和治疗的健康问题。通过正确的干预和支持,大多数患者可以显著改善症状,恢复正常生活。