BPD，即边缘型人格障碍（Borderline Personality Disorder），是一种常见的心理障碍，主要表现为情绪不稳定、人际关系紧张、自我认同混乱以及强烈的恐惧被抛弃。BPD患者常常在情感上经历剧烈波动，难以维持稳定的人际关系，并可能表现出冲动行为。 BPD的成因复杂，通常与遗传因素、童年经历、大脑功能异常等有关。许多患者在成长过程中经历过忽…
男人心情低落时，往往选择沉默。他们不习惯在人前表露脆弱，也不愿意让身边的人担心。于是，朋友圈成了他们倾诉情绪的出口。一条简单的文字，一张模糊的照片，或者一句若隐若现的感慨，都可能成为他们内心世界的一个缩影。 有时候，他们只是发一句“今天有点累”，看似普通，实则藏着说不出的疲惫；有时，他们晒出一张夜景图，配上“一个人的夜晚，安静得让人想哭”，字里行间透露着孤独…
抑郁的人通常会意识到自己情绪低落，但可能无法准确识别这是抑郁症。他们可能感到持续的悲伤、失去兴趣或动力，但未必将这些症状与“抑郁”联系起来。有些人可能认为这只是暂时的情绪问题，而非需要专业帮助的心理疾病。 然而，随着病情发展，抑郁的人可能会逐渐认识到自己的状态与正常人不同。他们可能开始怀疑自己是否患有抑郁症，并寻求帮助。但也有部分人因羞耻感、对治疗的误解或缺…
精神妄想症，也称为妄想性障碍，是一种以持续存在的妄想为主要症状的精神疾病。患者通常没有明显的幻觉或其他精神病性症状，但他们的思维和行为会受到妄想的影响。以下是精神妄想症常见的症状： 1. **妄想**：这是最主要的症状。患者坚信一些不真实或不可能的事情，如被跟踪、被陷害、被爱慕、有特殊能力等。这些想法与现实不符，且无法通过逻辑或证据说服。 2. **情绪不稳…
失眠是一种常见的睡眠障碍，指个体在入睡或维持睡眠过程中遇到困难，导致睡眠质量下降或睡眠时间不足，从而影响白天的正常功能。失眠可以是短暂性的，也可以是长期存在的。 失眠的原因多种多样，包括心理因素、生理因素、环境因素以及生活习惯等。常见的心理因素有焦虑、抑郁、压力过大；生理因素包括疾病、疼痛、激素变化等；环境因素如噪音、光线、温度不适；生活习惯方面则与作息不规…
疏肝理气是中医调理情绪、改善身体不适的重要方法，尤其适用于因情绪压力大、焦虑、抑郁等导致的肝气郁结。以下是一些常见的疏肝理气方法： 1. **保持良好情绪**：情绪波动大是导致肝气郁结的主要原因。学会调节情绪，避免过度紧张、愤怒或压抑，有助于维持肝脏的正常功能。 2. **适当运动**：如散步、慢跑、瑜伽、太极等，可以促进气血运行，帮助疏解肝气。尤其是清晨或…
