在现代社会，越来越多的人开始关注心理健康问题，尤其是“上班上的抑郁了该不该辞职”这个问题，已经成为许多职场人内心的挣扎。面对工作压力、人际关系、收入不稳定等因素，有些人可能会感到情绪低落、焦虑甚至抑郁。这时候，很多人会陷入一个两难的境地：是继续坚持，还是选择离开？ 首先，我们需要明确的是，抑郁症是一种心理疾病，不是简单的“心情不好”。它会对人的思维、情绪、行…
躁狂是一种情绪障碍，通常与双相情感障碍相关。在躁狂发作期间，个体可能会经历极度兴奋、情绪高涨或易怒，并伴随一系列行为和认知上的变化。以下是躁狂的一些常见症状： 1. **情绪高涨**：患者可能感到异常快乐、兴奋或充满活力，这种情绪远超正常范围。 2. **易怒或烦躁**：部分患者可能表现出极端的易怒或愤怒，即使轻微的刺激也可能引发强烈反应。 3. **睡眠需…
“情绪太内耗”是指一个人在面对压力、冲突或负面情绪时，无法及时调节和释放，导致内心不断自我消耗。这种状态通常表现为反复思考、过度担忧、自我否定、焦虑不安等，让人感到疲惫、无力，甚至影响日常生活和人际关系。 情绪内耗的根源往往来自于对事情的过度思考和情绪积压。比如，在一段关系中，如果一个人总是担心对方是否爱自己，或者在工作中反复纠结自己的表现是否足够好，就容易…
情绪障碍是一种心理疾病，主要表现为情绪的异常波动或持续的情绪困扰，影响个体的日常生活、人际关系和工作能力。情绪障碍并非简单的“心情不好”，而是一种需要专业干预的心理健康问题。 常见的类型包括抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等。抑郁症患者常常感到持续的悲伤、失去兴趣、睡眠和食欲改变；焦虑症则表现为过度担忧、紧张和恐惧；双相情感障碍则是情绪在极度兴奋与极度低落之间剧…
茯苓是一种常见的中药材，具有健脾利湿、宁心安神的功效。对于因脾虚湿盛、心神不宁引起的失眠，茯苓有一定的调理作用。下面介绍几种茯苓的食用方法，帮助改善睡眠质量。 1. 茯苓粥：将茯苓粉5-10克加入米粥中煮熟，每日早晚各一次。此法适合脾胃虚弱、容易失眠的人群。 2. 茯苓茶：取茯苓片10克，加水煮沸后小火煎煮10分钟，代茶饮用。可早晚各饮一杯，有助于安神助眠。…
抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，患者常常会感到持续的悲伤、失去兴趣、情绪低落，甚至影响日常生活和工作。面对抑郁症，很多人不知道应该看什么科，下面我们就来详细介绍一下。 首先，抑郁症属于精神心理疾病，因此最直接的就诊科室是**精神科**或**心理科**。这些科室的医生专门处理各种心理障碍，包括抑郁症、焦虑症、强迫症等。他们可以通过专业的评估工具和临床经验…
