我从小就有强迫症。那时候还不知道这是什么，只觉得脑子里总有一些奇怪的想法，比如门没关、灯没关、水龙头没关，哪怕明明已经关了，还是忍不住要回去再确认一次。这种感觉像是一根看不见的线，牵着我的神经，让我无法安心。
小时候，父母以为这只是“太认真”、“太谨慎”，后来医生说这是强迫症，但治疗效果并不明显。我试过药物，也试过心理治疗，但总是反复，好像永远走不出那个循环。
40年来，我一直和这个病对抗。我告诉自己：“这不是我的错，我只是需要控制。”可越是控制，越觉得自己被困住了。我开始怀疑人生，怀疑自己是不是注定要这样过一辈子。
直到有一天，我突然意识到：也许问题不是出在“强迫”本身，而是出在我对它的抗拒上。
我开始尝试放下那种“必须完美”的执念。我不再强迫自己检查十遍门锁，也不再因为忘记一件事就陷入焦虑。我开始接受自己的不完美，允许自己犯错，允许自己偶尔失控。
慢慢地，我发现，原来生活并不是非得按部就班才能继续。那些曾经让我痛苦的重复行为，其实只是我内心的一种自我保护机制。当我不再与它们对抗，反而找到了一种前所未有的平静。
现在，我依然会有强迫的念头，但我不再被它控制。我学会了和它们共处，而不是斗争。我终于明白，真正的自由，不是消灭强迫，而是接纳它，并找到属于自己的生活方式。
40年，我终于顿悟了。
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