抑郁症不仅是一种情绪障碍，它还可能引发多种躯体症状。这些症状常常被忽视或误认为是其他身体疾病的表现。了解抑郁症的躯体症状有助于提高对这一心理疾病的认知，并促进及时治疗。 首先，常见的躯体症状包括持续的疲劳感和精力不足。患者即使休息后也难以恢复体力，这种疲劳感往往与情绪低落密切相关。其次，睡眠障碍也是抑郁症的典型表现之一，表现为失眠或过度嗜睡。患者可能难以入睡…
在心理学领域，“全能自恋型人格”是一个较为复杂的概念，常与“自恋型人格障碍”（Narcissistic Personality Disorder, NPD）相关。虽然“全能自恋型人格”并非正式的心理学诊断术语，但这一说法常用于描述那些表现出极端自我中心、对自身能力有不切实际的高估，并认为自己“无所不能”的个体。 ### 什么是全能自恋型人格？ “全能自恋型人…
SCL-90全称是症状自评量表（Symptom Checklist 90），是一种广泛应用于心理健康评估的自评心理测验工具。它由美国心理学家Lenard Derogatis于1975年编制，主要用于筛查个体在一段时间内的心理症状严重程度，帮助了解个体的心理健康状况。 SCL-90共有90个题目，涵盖多个心理维度，包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑…
抑郁症是一种常见的心理疾病，但它是可以治疗的。通过科学的治疗方法和患者的积极配合，大多数患者都能得到明显的改善甚至完全康复。 抑郁症的恢复时间因人而异，取决于病情的严重程度、个体的身体状况、心理素质以及治疗方式等因素。一般来说，轻度抑郁症患者在经过几周到几个月的治疗后，症状会明显减轻；中重度患者可能需要更长时间，通常需要数月甚至更久才能逐渐恢复。 治疗抑郁症…
在现代快节奏的生活中，许多人常常陷入“内耗”状态。内耗指的是内心不断自我质疑、纠结、焦虑和拖延，导致精力被消耗，效率降低，情绪低落。想要摆脱内耗，首先需要认识到它的根源，并采取有效的应对策略。 首先，接受自己的不完美。很多人因为追求完美而陷入内耗，总是担心做不好、怕出错。其实，每个人都有局限性，允许自己犯错，才能真正开始行动。与其反复思考“我是不是不够好”，…
为什么越来越不想和别人交流 在这个信息高度发达的时代，人们似乎比以往任何时候都更容易接触到他人。社交媒体、即时通讯工具和各种社交平台让沟通变得前所未有的便捷。然而，越来越多的人却开始感到越来越不想与人交流。这种现象背后，隐藏着许多深层次的原因。 首先，社交疲劳是现代人普遍面临的问题。每天面对无数的信息流、朋友圈的点赞、消息的提醒，让人感到精神上的疲惫。我们习…
