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解离症和多重人格是一样的吗？ 解离症（Dissociative Disorders）是一类心理障碍，主要表现为意识、记忆、身份或感知的分离。而“多重人格”通常指的是解离性身份障碍（Dissociative Identity Disorder, DID），这是解离症的一种类型。虽然两者有密切关系，但它们并不完全等同。 首先，我们需要明确什么是解离症。解离症是一…
疏肝解郁是中医治疗情志不畅、情绪抑郁的一种重要方法。在中医理论中，肝主疏泄，具有调节气机、调畅情志的作用。当人长期处于压力大、情绪紧张或忧思过度的状态时，容易导致肝气郁结，进而引发一系列身体和心理上的不适。 肝气郁结的表现多种多样，常见症状包括胸闷、胁痛、情绪低落、易怒、烦躁不安、失眠多梦等。此外，还可能影响脾胃功能，出现食欲不振、腹胀等症状。因此，疏肝解郁…
战胜抑郁症是一个复杂而长期的过程，需要科学的方法、持续的努力以及来自周围人的支持。以下是一些被广泛认可且有效的应对和战胜抑郁症的方法： 1. **寻求专业帮助** 抑郁症是一种心理疾病，不是“想太多”或“懒惰”。专业的心理治疗师或精神科医生可以提供有效的治疗方法，如认知行为疗法（CBT）、正念疗法或药物治疗。不要因为羞耻或误解而拒绝求助。 2. **建立健康…
双向感情障碍性，也称为双相情感障碍（Bipolar Disorder），是一种严重的精神疾病，主要特征是情绪在极端的高涨（躁狂或轻躁狂）和低落（抑郁）之间剧烈波动。患者可能经历情绪的剧烈变化，严重影响日常生活、工作和人际关系。 双相情感障碍分为几种类型，最常见的是双相I型和双相II型。双相I型患者至少有一次严重的躁狂发作，可能伴随抑郁发作；而双相II型则以轻…
精神分裂症（Schizophrenia）是一种严重的精神疾病，主要表现为思维、情感和行为的异常。患者常常无法正确地感知现实，导致与现实脱节。以下是一些常见的精神分裂症表现： 1. **幻觉**：患者可能会听到、看到、闻到或感觉到不存在的事物。最常见的是幻听，即听到别人听不到的声音。 2. **妄想**：患者坚信一些不符合事实的想法，例如认为有人在跟踪自己、被…
心慌慌的总感觉不踏实，感觉心放不下了，这是一种常见的心理和生理状态。很多人在面对压力、焦虑、不确定的未来或内心深处的不安时，都会有这样的感受。它像是一种无形的负担，压在胸口，让人喘不过气来。 这种“心放不下”的感觉，往往不是因为某一件具体的事情，而是源于内心的迷茫与恐惧。也许是对未来的担忧，也许是对自己能力的怀疑，也可能是对人际关系的不安。这些情绪交织在一起…
