1. “我知道你现在很难受，不用强撑着没事。”
这句话让他知道你看到了他的情绪，不需要假装坚强。
2. “你想说就说，不想说也没关系，我在。”
给予他空间和安全感，让他知道无论怎样你都在。
3. “你不是一个人，我陪你一起面对。”
让他感受到背后有支持的力量，不会孤单。
4. “有时候心情不好很正常，别太责怪自己。”
让他明白情绪低落是人之常情，不必自责。
5. “你已经做得很好了，别给自己太大压力。”
肯定他的努力，减轻他的心理负担。
6. “如果需要倾诉，我随时都在。”
让他知道你愿意倾听，不评判、不打断。
7. “不管发生什么，我都会站在你这边。”
增强他的安全感，让他觉得有人坚定地支持他。
8. “有时候沉默也是种释放，别着急开口。”
尊重他的节奏，给他时间消化情绪。
9. “你不需要立刻好起来，慢慢来没关系。”
让他知道恢复是一个过程，不必急于求成。
10. “你在我心里很重要，看到你难过我也心疼。”
让他感受到你的关心和在乎。
男人心烦时，最不需要的是说教或批评，而是理解和陪伴。有时候一个温暖的眼神、一句简单的问候，就足以让他感到被爱和被接纳。真正的安慰，是让他知道：他不是一个人在战斗。
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