想笑的时候,可能是看到某个搞笑的视频,或者听到朋友讲了个好笑的段子,那一刻,仿佛整个世界都变得轻松起来。但还没等笑容完全展开,眼泪却突然涌上来,好像有什么东西在心里悄悄地裂开了。这种矛盾的感觉让人很困惑,为什么开心的时候会难过?为什么难过的时候又忍不住想笑?
而烦躁,则是另一种情绪的爆发。它可能来自于工作上的压力,也可能是因为和身边的人发生了小摩擦,甚至只是因为一个小小的失误就让整个人陷入低谷。烦躁的时候,连呼吸都觉得沉重,脑子里一团乱,什么也理不清。
其实,这些情绪都是正常的。每个人都会有情绪波动,重要的是要学会接纳它们,而不是压抑或逃避。当我们允许自己去感受这些复杂的情绪时,也许就能慢慢找到内心的平衡。不要害怕一时的混乱,那只是你内心在告诉你:你需要休息,需要理解,也需要爱。