更年期是女性生命中的一个自然阶段，通常发生在45到55岁之间。这个时期，女性的卵巢功能逐渐减退，月经周期变得不规律，最终停止，标志着生育期的结束。然而，更年期不仅仅是生理上的变化，它还伴随着一系列复杂的情绪和身体感受，这些感受因人而异，但对许多女性来说，确实是一段充满挑战的时期。 在更年期初期，很多女性会经历潮热、盗汗、失眠等症状。这些症状可能突然出现，让人…
抑郁症的检查通常包括心理评估和医学检查两个方面，以帮助医生判断患者是否患有抑郁症，并排除其他可能的疾病。以下是常见的检查项目： 1. **临床访谈**：医生会通过面对面的交谈了解患者的症状、情绪状态、生活经历以及家族病史等。 2. **心理量表评估**：常用的有抑郁自评量表（SDS）、贝克抑郁量表（BDI）等，用于量化评估抑郁程度。 3. **汉密尔顿抑郁量…
在生活的某个清晨，你突然发现，自己好像不再像以前那样开心了。不是因为世界变了，而是你的心，悄悄地被一层灰蒙住了。你开始沉默，开始逃避，开始怀疑自己是不是哪里出了问题。那是一种说不出的疲惫，像是心里住着一个看不见的影子，总在你最脆弱的时候出现。 但你知道吗？抑郁并不是你的错。它只是你内心在发出求救信号。它可能是因为压力太大，可能是因为孤独太久，也可能是因为你一…
SCL-90（症状自评量表）是一种广泛使用的心理健康评估工具，由美国心理学家Derogatis于1975年编制。该量表主要用于筛查个体在心理症状方面的自我报告情况，适用于临床诊断、心理健康研究及心理咨询等领域。 SCL-90包含90个条目，涵盖多个心理维度，如躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性等。每个项目采用五级评分法，从…
抑郁症可怕吗？你怎么看待抑郁症？ 抑郁症，是一种常见的心理疾病，但很多人对它仍然存在误解和恐惧。有人认为抑郁症只是“心情不好”，有人觉得是“软弱”或“矫情”，这些错误的看法让许多患者不敢面对自己的病情，也阻碍了他们寻求帮助。 其实，抑郁症并不可怕，可怕的是人们对它的不了解和偏见。抑郁症不是简单的悲伤或情绪低落，而是一种需要专业治疗的心理障碍。它会影响人的思维…
抑郁发作是一种常见但严重的心理健康问题，它可能影响一个人的情绪、思维、行为和日常生活。当抑郁发作时，人们常常感到情绪低落、失去兴趣、疲劳、自我否定，甚至产生自杀念头。面对抑郁发作，及时调节自己非常重要。以下是一些可以帮助调节自己的方法： 1. **寻求专业帮助** 抑郁不是软弱的表现，而是一种需要治疗的疾病。心理治疗（如认知行为疗法）和药物治疗在许多情况下都…
