顽固性失眠是指持续时间较长、对常规治疗反应不佳的睡眠障碍。患者通常表现为入睡困难、早醒或睡眠维持困难，且这些症状持续至少三个月以上。与普通失眠不同，顽固性失眠往往伴随严重的日间功能损害，如注意力不集中、情绪低落、记忆力减退等，严重影响生活质量。 造成顽固性失眠的原因多种多样，可能涉及生理、心理和环境因素。常见的诱因包括长期压力、焦虑、抑郁、慢性疼痛、药物副作…
你是不是有时候会突然想到某个人，脑海里不断回放和他有关的画面、对话，甚至情绪？无论你是在工作、吃饭还是睡觉，那个人总是不经意地出现在你的脑子里。这种感觉很强烈，甚至让你分不清这是正常的思念，还是一种心理上的困扰。 其实，这种情况在心理学上叫做“持续性思维”或“思维反刍”。它指的是大脑反复思考某个特定的人或事，无法控制自己的注意力。这可能是因为你对这个人有强烈…
心境障碍，也称为情绪障碍，包括抑郁症、双相情感障碍等多种心理疾病。对于患有心境障碍的人来说，生活中的一些特定因素可能会加剧他们的病情，甚至引发严重的心理危机。以下是心境障碍最怕的三个东西： 第一，孤独与缺乏支持。心境障碍患者常常感到情绪低落、无助和绝望，而孤独感会进一步加重这些负面情绪。如果没有家人、朋友或专业人员的支持，患者容易陷入更深的心理困境，甚至产生…
抑郁是一种常见的情绪问题，它可能让人感到无助、悲伤、失去兴趣甚至影响日常生活。但请记住，抑郁是可以调整和改善的。以下是一些帮助你调整情绪的方法： 1. **接纳自己的情绪** 不要强迫自己立刻开心起来。允许自己感到难过，这是恢复的一部分。告诉自己：“我现在很难受，但这只是暂时的。” 2. **寻求专业帮助** 如果你长期感到情绪低落，建议寻求心理咨询师或精神…
潍坊市有多家医院在精神心理疾病治疗方面具有较强的专业实力，其中抑郁症的诊疗也较为成熟。以下是潍坊地区看抑郁症比较权威、治疗效果较好的三家医院： 1. 潍坊市精神卫生中心 作为潍坊市专门从事精神卫生工作的医疗机构，该中心在抑郁症等精神疾病的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。拥有专业的精神科医生团队和先进的诊疗设备，能够为患者提供科学、系统的治疗方案，包括药物治疗…
抑郁的人是聪明还是傻？这是一个常被误解的问题。抑郁症是一种常见的心理健康问题，它影响着全球数亿人。然而，很多人对抑郁症存在偏见，认为情绪低落的人“不够坚强”或“不够聪明”。这种观点不仅错误，而且可能加重患者的痛苦。 首先，抑郁与智力没有直接关系。抑郁症是一种复杂的心理疾病，涉及大脑化学物质的不平衡、遗传因素、生活压力等多种原因。它并不意味着一个人的智商低下或…
