老年人忧郁症，也称为老年抑郁症，是一种常见的心理健康问题。由于生理和心理的双重变化，老年人更容易出现抑郁症状。以下是老年人忧郁症的一些常见表现症状： 1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或无助，情绪波动大，容易哭泣。 2. 兴趣减退：对以前感兴趣的活动失去兴趣，缺乏动力和活力。 3. 睡眠障碍：可能出现失眠或过度睡眠，睡眠质量差。 4. 食欲改变：食欲下降或暴…
在面对抑郁症这样的心理问题时，很多人会寻求各种方式来缓解情绪、寻找内心的平静。玄学作为一种传统文化体系，包含了许多关于命理、风水、易经、占卜等内容，有些人认为它可以帮助人们调整心态、改善运势，从而对心理健康产生积极影响。然而，必须明确的是，玄学并不是治疗抑郁症的科学方法，它不能替代专业的心理治疗和医学干预。 首先，玄学提供了一种精神上的寄托。对于一些人来说，…
啥也不想干是不是抑郁？这是一个很多人在生活压力大、情绪低落时会问的问题。当一个人长期感到疲惫、对任何事情都提不起兴趣，甚至不想起床、不想吃饭，很多人都会担心自己是否患上了抑郁症。 首先，我们要明确一个概念：**“啥也不想干”并不等于抑郁症**，但它可能是抑郁的一个早期信号。抑郁是一种心理疾病，属于精神障碍的一种，它不仅仅是“心情不好”或“想太多”，而是涉及情…
想念一个人心里很难受，是一种很常见的情感体验。当我们深爱的人离开我们身边，或者因为各种原因无法在一起时，那种孤独、失落和思念的情绪就会悄悄爬上心头，让人难以承受。 首先，要明白想念是正常的。它说明你曾经真心地爱过、珍惜过那个人。这种情感不是软弱，而是一种深情的体现。不要因为难受就责怪自己，也不要压抑情绪，允许自己去感受这份痛苦。 其次，试着接受现实。如果对方…
SDS抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是由美国心理学家威廉·W·沃克（William W. Walker）和罗伯特·L·莫里斯（Robert L. Morris）于1967年编制的一种用于评估个体抑郁情绪的标准化心理测量工具。该量表广泛应用于临床、科研及心理健康筛查中，帮助识别个体是否存在抑郁症状及其严重程…
轻度抑郁是一种常见的情绪障碍，它不像重度抑郁症那样严重影响日常生活，但仍然会对个人的情绪、思维和行为产生一定的影响。轻度抑郁通常表现为持续的低落情绪、兴趣减退、睡眠和食欲变化、注意力不集中以及自我否定等。 与正常的悲伤不同，轻度抑郁的情绪持续时间更长，且可能没有明确的触发事件。患者常常感到疲惫、无助，甚至对曾经喜欢的事情也提不起兴趣。尽管如此，大多数轻度抑郁…
