抑郁症还有一个名字叫什么来着

情绪低落、压抑和烦躁是现代人常常会经历的心理状态，它们可能源于工作压力、人际关系的困扰、生活中的挫折，甚至是长期的身心疲惫。这些负面情绪如果得不到及时的调节和释放，可能会对身心健康造成严重影响。 情绪低落是一种持续的悲伤、无力感或对生活失去兴趣的状态。它可能让人感到孤独、无助，甚至影响到日常生活的正常运转。当一个人长期处于这种状态时，可能会发展成抑郁症，需要…

深夜睡不着，是现代人常常面临的问题。当夜深人静，周围一片寂静，本应是进入梦乡的时刻，却因为各种原因无法入睡，让人感到焦虑、烦躁，甚至影响第二天的精神状态。 造成深夜睡不着的原因有很多。可能是工作压力大、情绪波动、睡前使用手机或电脑导致大脑过于兴奋；也可能是环境不适，如光线太亮、噪音干扰；还可能是一些健康问题，比如失眠症、焦虑症或抑郁症等。 长时间的睡眠不足会…

严重抑郁症是一种严重的心理健康问题，它不仅仅是情绪低落或暂时的悲伤，而是一种影响思维、情绪、行为和身体功能的疾病。很多人在面对抑郁症时，可能会选择“死扛”，也就是不寻求专业帮助，也不吃药，试图靠自己撑过去。但这种做法并不明智，甚至可能带来更严重的后果。 首先，严重抑郁症不是“想开点”就能好起来的。它涉及到大脑神经递质的不平衡，比如血清素、多巴胺等物质的异常，…

不是抑郁症的人吃了抑郁药不会因此得抑郁症。抑郁药，如抗抑郁药（例如SSRI类药物），主要是用来治疗抑郁症、焦虑症和其他情绪障碍的。它们通过调节大脑中的神经递质（如血清素、多巴胺等）来改善情绪状态。 对于没有抑郁症的人，如果偶尔服用抗抑郁药，通常不会导致抑郁症的发生。但需要注意的是，这类药物并不适合所有人，也不应该随意使用。长期或过量使用抗抑郁药可能会引起一些…

气郁是中医常见的一种病理状态，主要指气机运行不畅，导致脏腑功能失调。气郁可因情志不舒、饮食不当、外感邪气等多种因素引起。以下是气郁常见的症状： 1. 情绪抑郁：患者常感到心情低落、烦躁易怒，情绪波动大，容易焦虑或悲伤。 2. 胸闷胁痛：胸部有压迫感，两胁（两侧肋间）胀痛或不适，尤其在情绪激动时加重。 3. 嗳气频繁：经常打嗝，感觉胃中气滞，嗳气后稍感舒畅。 …

人在最低谷时，往往会感到无助、迷茫甚至绝望。那种情绪像是被压在深海中，无法呼吸，看不到希望的光。但正是在这样的时刻，人也最有可能找到真正的自我和重生的力量。 首先，承认自己的脆弱是走出绝望的第一步。很多人在低谷时选择压抑情绪，试图用坚强来掩饰内心的崩溃，但这只会让痛苦更加沉重。允许自己难过、哭泣、愤怒，这些都是正常的情绪反应。只有面对真实的自己，才能开始修复…

抑郁情绪是一种常见的情绪体验，可能由压力、生活变故、人际关系问题或身体健康状况等多种因素引起。虽然轻度的抑郁情绪通常可以通过自我调节得到缓解，但如果持续时间较长或影响到日常生活，建议及时寻求专业帮助。以下是一些调节抑郁情绪的方法： 1. **保持规律的生活作息** 睡眠不足会加重情绪问题，因此要尽量保持每天7-8小时的睡眠，并在固定时间起床和入睡。避免晚上过…

失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、夜间频繁醒来或早醒，并且无法获得足够的休息。长期失眠不仅影响白天的精神状态和工作效率，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题，甚至增加心血管疾病的风险。 治疗失眠的方法多种多样，包括生活方式调整、心理干预和药物治疗等。首先，改善睡眠习惯是治疗失眠的基础。例如，保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，减少咖啡因和酒精的摄入…

缓解紧张的10个小妙招 1. 深呼吸：慢慢吸气，保持几秒钟，再缓缓呼出。重复几次，有助于放松身心。 2. 运动：哪怕是简单的散步或拉伸，也能释放压力，改善情绪。 3. 写下来：把烦恼写在纸上，有助于理清思路，减轻心理负担。 4. 听音乐：选择轻松的音乐，帮助自己放松心情，转移注意力。 5. 睡眠充足：保证足够的睡眠，有助于恢复精力，减少焦虑感。 6. 与人交…