1. 持续的悲伤、焦虑或“空虚”感
2. 对曾经喜欢的活动失去兴趣
3. 睡眠问题,如失眠或过度睡眠
4. 食欲和体重变化,可能明显增加或减少
5. 注意力下降、难以集中或做决定
6. 疲劳感或缺乏精力
7. 自责、无价值感或罪恶感
8. 思维迟缓或行动缓慢
9. 反复出现死亡或自杀的想法
10. 易怒、烦躁或不安
11. 社交退缩,不愿与他人交往
12. 身体不适,如头痛或消化问题,但没有明确的生理原因
需要注意的是,这些症状必须持续至少两周以上,并且严重到影响日常生活,才可能被诊断为忧郁症。如果你或你认识的人有这些症状,请务必寻求专业医生的帮助。抑郁症是可以治疗的,通过心理治疗、药物或两者的结合,大多数患者都能得到显著改善。