抑郁量表90项，也称为症状自评量表（SCL-90），是一种广泛用于评估个体心理状态的标准化心理测评工具。它由美国心理学家Lenore R. Radloff于1970年代编制，主要用于检测个体在过去一周内的心理症状严重程度，涵盖抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等多个维度。 SCL-90共包含90个问题，每个问题采用5级评分法，从“没有”到“严重”，分别对应0到4分…
朋友不高兴时，我们往往希望能给予他们安慰。但有时候，不知道该说什么或做什么，反而会让对方更难过。其实，真正的安慰并不需要华丽的语言，而是真诚的关心和恰当的行动。 首先，倾听是最重要的。当朋友不高兴时，他们可能不需要立刻得到解决方案，而是希望有人愿意听他们倾诉。我们可以用简单的话语表达关心，比如“你看起来不太开心，想聊聊吗？”这样既尊重了他们的感受，也给了他们…
反社会人格，也称为反社会型人格障碍（Antisocial Personality Disorder, ASPD），是一种心理健康问题，主要表现为对他人权利的漠视、缺乏同理心以及持续的违反社会规范的行为。这种人格障碍通常在青少年时期开始显现，并在成年后持续存在。 反社会人格的核心特征包括：不遵守法律和社会规则、欺骗和操纵他人、冲动行为、易怒和攻击性、对他人的痛…
喜欢生气、控制不住自己是一种常见的情绪问题，很多人在面对压力、挫折或不满时都会出现这种情况。长期无法控制情绪不仅会影响人际关系，还可能对身心健康造成负面影响。那么，当我们发现自己容易生气时，应该怎么做呢？ 首先，要认识到自己的情绪。当愤怒来临时，不要压抑它，也不要立刻发泄。试着停下来，深呼吸几次，让自己冷静下来。告诉自己：“我现在很生气，但这不是解决问题的方…
去医院检查自己有没有抑郁症，是一个非常重要的决定。抑郁症是一种常见的心理疾病，但通过专业的诊断和治疗，大多数患者都能得到有效的改善。以下是一些关于如何去医院检查抑郁症的步骤和建议： 1. **意识到自己的情绪变化** 如果你发现自己长时间感到悲伤、失去兴趣、睡眠和食欲改变、注意力难以集中、对生活失去希望，甚至有自残或自杀的想法，这可能是抑郁症的症状。 2. …
孩子得了中度抑郁症还能上学吗？这是一个许多家长在面对孩子心理问题时常常感到困惑的问题。中度抑郁症是一种需要认真对待的心理健康问题，它可能会影响孩子的学习能力、情绪状态和社交能力。然而，是否继续上学，并不是简单的“能”或“不能”的问题，而是需要根据孩子的具体情况来综合判断。 首先，我们需要明确的是，抑郁症并不是一种“软弱”或“矫情”的表现，而是一种真实的疾病。…
