1. **持续的悲伤和情绪低落**：即使经过一段时间，仍然感到极度的悲伤、空虚或绝望，无法从痛苦中恢复。
2. **对曾经感兴趣的事物失去兴趣**：原本喜欢的活动、爱好或社交变得毫无吸引力，甚至不愿参与。
3. **睡眠障碍**：可能出现失眠、早醒，或者过度睡眠，难以保持正常的作息规律。
4. **食欲变化**：有些人会食欲不振，体重明显下降；另一些人则可能暴饮暴食，导致体重增加。
5. **注意力难以集中**：思维变得迟钝，记忆力减退，工作或学习效率明显下降。
6. **自我否定和自责**：不断回想过去的错误，认为自己不够好，容易陷入自责和自我批评中。
7. **易怒或烦躁**：情绪波动大，容易因为小事而生气或沮丧，与他人关系紧张。
8. **社交退缩**：不愿与朋友或家人交流，回避社交场合，感到孤独和被孤立。
9. **对未来失去希望**：觉得生活没有意义，看不到未来的可能性，甚至出现自杀念头。
10. **身体不适**：如头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状，可能是心理压力的外在表现。
如果这些症状持续超过两周，并且严重影响了个人的生活、工作或人际关系，建议及时寻求专业心理咨询或精神科医生的帮助。失恋后的抑郁并非软弱的表现，而是一种需要被重视和治疗的心理状态。通过适当的干预和支持，大多数人都能逐步走出阴影，重新找到生活的方向。
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