抑郁症是一种常见的心理疾病，常伴随情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状。虽然药物和心理咨询是主要的治疗方式，但一些辅助疗法如按摩也可以帮助缓解症状。以下是一些被认为对抑郁症有帮助的按摩部位及其作用说明： 1. **头部穴位（百会穴）** – 位置：头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点处 – 作用：有助于提神醒脑、改善失眠和焦虑情绪 …
创伤性应激精神障碍（Trauma-Induced Stress Disorder）是一种由于个体经历或目睹严重创伤事件后引发的心理障碍。这些事件通常包括战争、自然灾害、严重的事故、暴力犯罪、性侵、虐待或其他威胁生命或身体完整性的经历。创伤性应激精神障碍在医学上常被称为创伤后应激障碍（Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD），…
当你害怕社交、不想与人接触时，这可能是一种常见的心理反应，尤其是在压力大、情绪低落或经历过负面社交经历的情况下。这种感觉并不罕见，很多人在某些阶段都会遇到类似的问题。但如果你发现自己长期处于回避社交的状态，影响到日常生活、工作或人际关系，那么就需要认真对待了。 首先，了解自己的情绪是关键。你是否因为担心被评价、害怕说错话、感到不被理解，还是单纯觉得和人相处很…
心情不好的时候，总想找个地方发泄一下。朋友圈成了很多人倾诉的窗口。一条简单的文字，配上一张模糊的照片，就能表达出内心的情绪。有时候不是不想开心，而是真的很难撑起笑容。 那些说不出口的话，就写在朋友圈里吧。也许有人会看，也许没人看，但至少，它见证了你那一刻的心情。不需要解释，也不需要安慰，只是单纯地记录下自己的状态。 有时候，心情不好不是因为发生了什么大事，而…
什么是抑郁症？抑郁症是一种常见的心理健康问题，属于情绪障碍的一种。它不仅仅是一时的低落或情绪波动，而是一种持续性的心理状态，会对人的思维、情绪、行为和身体产生深远的影响。抑郁症患者常常感到悲伤、无助、失去兴趣，甚至对生活失去希望。 抑郁症的表现多种多样，不同的人可能会有不同的症状。以下是常见的抑郁症表现： 1. 持续的情绪低落：患者经常感到悲伤、空虚、绝望，…
失眠是指难以入睡、维持睡眠或早醒，并且影响到白天的正常生活。失眠的原因多种多样，包括心理因素、生活习惯、环境变化以及生理疾病等。了解失眠的原因并采取相应的解决方法，有助于改善睡眠质量。 **一、失眠的常见原因** 1. **心理压力大**：焦虑、抑郁、紧张、工作压力等情绪问题常常导致失眠。2. **不良的睡眠习惯**：如睡前使用电子设备、作息不规律、白天长时…
