首先，抑郁症的症状包括持续的情绪低落、对曾经喜爱的活动失去兴趣、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲改变、注意力下降、自我否定、疲劳感、甚至出现自杀念头。这些症状通常持续至少两周，并且严重影响日常生活。
确诊抑郁症的过程通常包括以下几个步骤：
1. **初步评估**：患者与医生进行面对面的交谈，描述自己的情绪、行为和生活状况。医生会询问症状的持续时间、严重程度以及是否影响到工作或人际关系。
2. **心理评估**：医生可能会使用标准化的心理健康问卷，如PHQ-9（患者健康问卷）来评估抑郁程度。
3. **排除其他原因**：医生会检查是否有其他可能导致类似症状的疾病，例如甲状腺功能异常、贫血、慢性疼痛或药物副作用等。
4. **专业诊断**：根据《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）或《国际疾病分类》（ICD-10），医生会判断是否符合抑郁症的诊断标准。
确诊抑郁症后，治疗通常包括心理治疗（如认知行为疗法）和/或药物治疗（如抗抑郁药）。同时，建立支持系统、保持健康的生活方式也对康复非常重要。
如果你或你认识的人正在经历抑郁症状，请及时寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的，早期干预有助于更快恢复。记住，寻求帮助是勇敢的表现，不是软弱。
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