得了忧郁症（抑郁症）是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。它不仅仅是一种情绪低落的状态，而是一种需要认真对待的疾病。抑郁症的症状包括持续的情绪低落、对日常活动失去兴趣、睡眠和食欲改变、注意力不集中、自我否定甚至产生自杀念头等。 治疗抑郁症的方法多种多样，通常需要结合心理治疗和药物治疗。心理治疗是治疗抑郁症的重要组成部分，常见的有认知行为疗法（C…
