1. **持续的悲伤感**：患者经常感到心情沉重、无望和空虚，这种情绪通常持续数周甚至数月，无法通过简单的休息或娱乐活动缓解。
2. **对日常活动失去兴趣**：曾经喜欢的活动、爱好或社交变得毫无吸引力，患者可能会拒绝参与任何事情，表现出明显的退缩行为。
3. **睡眠问题**：包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（过度睡眠），这些睡眠障碍常常与情绪低落相互影响，形成恶性循环。
4. **食欲变化**：部分患者食欲减退，体重下降；另一些则可能暴饮暴食，导致体重增加，这些变化往往与情绪状态密切相关。
5. **注意力不集中和决策困难**：患者可能难以集中精力，记忆力减退，做决定时犹豫不决，这会影响他们的工作和学习表现。
6. **自我否定和自责**：患者常常对自己产生强烈的负面评价，认为自己无用、失败或给他人带来负担，甚至出现自罪感。
7. **易怒或烦躁**：虽然抑郁症常被误解为“总是悲伤”，但有些患者也会表现出易怒、烦躁或情绪波动较大的情况。
8. **自杀念头或自残行为**：这是抑郁症最危险的特征之一，患者可能有自杀的想法，甚至尝试自杀，需要高度重视和及时干预。
9. **身体症状**：如疲劳、头痛、胃痛等，这些症状没有明确的生理原因，却常常与情绪问题相关。
抑郁症的情绪低落并非个人意志力的问题，而是一种需要专业治疗的心理疾病。如果身边有人出现上述症状，并且持续时间较长，建议尽快寻求心理咨询或精神科医生的帮助。早期识别和干预可以显著改善预后，帮助患者恢复心理健康。
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