首先，持续的情绪低落是抑郁的核心症状。如果一个人在大多数时间里感到悲伤、空虚或绝望，并且这种情绪持续超过两周，就可能是抑郁的表现。
其次，对日常活动失去兴趣。患者可能会发现自己不再享受以前喜欢的活动，如运动、看电影或与朋友相处。即使这些活动本身没有变化，他们也提不起兴趣。
第三，睡眠和食欲的变化也是重要指标。有些人可能失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则可能嗜睡，整天躺在床上。食欲方面，有些人会暴饮暴食，而有些人则完全失去食欲。
第四，注意力下降、记忆力减退、决策困难等认知功能受损的现象也可能出现。患者可能会觉得思维变慢，做事效率降低。
第五，自我否定、自责甚至产生自杀念头。严重的抑郁患者可能会觉得自己毫无价值，或者有自残或自杀的想法。
最后，身体症状也不能忽视。例如，持续疲劳、头痛、胃痛等无法解释的身体不适，也可能是抑郁的表现。
需要注意的是，抑郁的症状因人而异，且有时与正常的悲伤情绪难以区分。如果上述症状持续存在并影响到日常生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。早期发现和干预是治疗抑郁的关键。
总之，了解抑郁的症状有助于我们更好地认识自己和他人，及时采取行动，远离心理疾病的困扰。
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