1. **医院心理科或精神科**
大多数综合医院都设有心理科或精神科，医生可以通过面谈、心理评估量表等方式初步判断是否患有抑郁症，并提供相应的治疗建议。
2. **专业心理咨询机构**
一些专业的心理咨询机构或心理诊所也提供抑郁症的评估和诊断服务，通常由具有资质的心理咨询师或临床心理学家进行。
3. **精神卫生中心或专科医院**
专门的精神卫生中心或精神病院拥有更丰富的资源和经验，能够为抑郁症患者提供全面的评估和治疗方案。
4. **在线心理测评工具（仅供参考）**
虽然不能替代专业诊断，但一些权威网站提供的抑郁症自评量表可以帮助了解自己的情绪状态，例如PHQ-9（患者健康问卷-9）等。
5. **社区卫生服务中心**
在一些地区，社区卫生服务中心也提供基础的心理健康服务，可以作为初步咨询和转介的渠道。
**注意事项：**
抑郁症的诊断需要专业医生的评估，不能仅凭自我感觉或网络测试结果来判断。如果出现持续的情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍等症状，请尽快寻求专业帮助。
早发现、早治疗是改善抑郁症预后的关键。不要忽视自己的心理健康，勇敢寻求帮助是迈向康复的第一步。
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