在生活的某个瞬间，你可能会突然感到一种无法解释的紧张和恐惧。这种感觉没有明显的来源，也没有具体的事件触发，却像一股无形的力量，悄悄地侵入你的内心。你可能正在做着平常的事情，比如坐在办公室、走在街上，或者躺在床上准备入睡，但突然之间，心跳加速，呼吸变得急促，身体仿佛被一种未知的情绪所笼罩。 这种“莫名的紧张恐惧”并不总是与外部环境有关，它更像是从内心深处涌出来…
抑郁是一种常见的心理健康问题，它可能由多种因素引起，包括生活压力、遗传因素、脑化学变化或重大生活事件等。对于“抑郁可以自愈吗”这个问题，答案并不简单，因为每个人的情况不同。 在一些轻度抑郁的情况下，人们可能会通过自我调节、改善生活方式、获得社会支持等方式逐渐恢复。例如，保持规律的作息、适度运动、与亲友交流、培养兴趣爱好等都有助于缓解抑郁情绪。此外，正念冥想、…
近日，一起女童被猥亵的事件引发社会广泛关注。案件发生后，当地社工机构迅速介入，为受害女童及其家庭提供心理支持和专业辅导，帮助其走出心理阴影，重建生活信心。 据相关负责人介绍，社工团队在接到报案后第一时间赶到现场，与警方、医院及学校保持密切沟通，确保女童得到及时救助。同时，社工人员对女童进行了初步心理评估，并安排了专业的心理咨询师进行一对一辅导。 在接下来的几…
重度抑郁的评分通常通过心理量表来评估，其中最常用的是**贝克抑郁量表（BDI）**和**汉密尔顿抑郁量表（HAMD）**。这些量表可以帮助医生或心理专业人士判断一个人的抑郁程度。 在**贝克抑郁量表（BDI）**中，总分范围为0至63分，根据得分可以分为以下几个等级： – **0-13分**：无抑郁 – **14-19分**：轻度抑郁…
情绪容易激动、易怒可能由多种因素引起，包括生理、心理和环境等方面。以下是一些常见的原因： 1. **压力过大**：长期处于高压环境中，如工作压力、家庭矛盾或经济负担，会导致情绪难以控制，容易发怒。 2. **睡眠不足**：缺乏充足的睡眠会影响大脑的情绪调节功能，使人更容易烦躁和生气。 3. **焦虑或抑郁**：心理疾病如焦虑症、抑郁症等，常常伴随着情绪波动大…
严重抑郁症是一种常见的精神疾病，但它是可以治疗的。虽然病情较重，但通过科学的治疗方法和持续的康复支持，许多患者能够显著改善症状，甚至完全恢复健康。 首先，药物治疗是治疗严重抑郁症的重要手段之一。抗抑郁药物如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）和三环类抗抑郁药等，可以帮助调节大脑中的化学物质，缓解抑郁情绪。但药物治疗需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效…
