1. **自我伤害行为**：如割伤、烧伤、撞墙等，尽管不是为了自杀，但这些行为往往是为了缓解内心的痛苦或情绪波动。
2. **危险行为**：比如酗酒、吸毒、过度冒险、不安全的性行为等，这些行为可能会对身体造成严重伤害。
3. **拒绝帮助**：即使身边人愿意提供支持，他们也可能拒绝接受帮助，认为自己无法被拯救或不值得被帮助。
4. **消极的自我评价**：经常贬低自己，觉得自己毫无价值、无用或注定失败，这种负面的自我认知可能导致进一步的自我破坏。
5. **逃避现实**：通过沉迷于虚拟世界、游戏、社交媒体等方式来逃避现实中的痛苦，而不是面对问题。
6. **社交孤立**：逐渐远离朋友和家人，不愿与他人交流，导致孤独感加剧，进一步加深内心痛苦。
7. **极端的情绪波动**：情绪起伏大，容易从极度悲伤转向愤怒或冷漠，难以稳定情绪。
8. **睡眠和饮食紊乱**：长期失眠、食欲不振或暴饮暴食，影响身体健康和精神状态。
9. **表达绝望感**：常常用语言表达对生活的无望感，如“活着没意思”、“我没什么可失去的”等。
10. **反复尝试自杀**：虽然不一定每次都成功，但多次尝试自杀是自毁倾向的一个重要标志。
如果你或你认识的人有上述表现，请务必寻求专业帮助。心理咨询、药物治疗和社交支持都可以有效改善自毁倾向。记住，求助并不是软弱的表现，而是勇敢面对问题的第一步。
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