研究表明，某些香味可以刺激大脑的情绪中心，如杏仁核和海马体，从而改善心情、减轻压力和焦虑。以下是一些可能有助于缓解抑郁症的香味：
1. **薰衣草**：薰衣草是最广为人知的放松香氛之一。它具有镇静作用，可以帮助减轻焦虑和紧张，促进睡眠，从而间接帮助缓解抑郁情绪。
2. **佛手柑**：佛手柑的香气清新而温暖，能够提升情绪，减少压力，使人感到更加平静和愉悦。
3. **甜橙**：甜橙的香味具有提神和鼓舞人心的效果，有助于改善情绪，减少疲劳感，适合在情绪低落时使用。
4. **雪松**：雪松的香气带有木质调，能够带来稳定和安全感，有助于缓解焦虑和不安，对抑郁情绪有一定的舒缓作用。
5. **洋甘菊**：洋甘菊的香味温和而舒适，常用于放松和助眠，有助于减轻压力和改善睡眠质量，从而对抑郁情绪有所帮助。
6. **檀香**：檀香的香气深沉而宁静，有助于集中注意力，减少内心的混乱感，适合冥想或放松时使用。
使用这些香味的方法包括使用香薰机、香薰蜡烛、精油扩香器或直接闻精油。需要注意的是，香味疗法并不能替代专业治疗，但它可以作为辅助手段，帮助改善情绪状态。
如果你正在经历抑郁症状，请务必寻求专业医生的帮助。同时，尝试一些自然的放松方式，如闻香、冥想、运动等，可能会对你的心理健康产生积极影响。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
