SDS包含20个条目，每个条目描述一种情绪或身体症状，受试者根据过去一周内这些症状出现的频率进行评分。评分范围为0至80分，分数越高表示抑郁程度越严重。通常认为：
– 50分以下：无抑郁
– 50-59分：轻度抑郁
– 60-69分：中度抑郁
– 70分以上：重度抑郁
以下是SDS的20个问题示例：
1. 我觉得我心情不好。
2. 我对将来感到悲观。
3. 我觉得自己没有用。
4. 我经常哭泣。
5. 我觉得我的生活没有意义。
6. 我对以前感兴趣的事现在不感兴趣了。
7. 我觉得我比别人差。
8. 我觉得我容易生气或烦躁。
9. 我觉得我做事很难集中注意力。
10. 我觉得我睡眠不好。
11. 我觉得我食欲不好。
12. 我觉得我比平时更疲倦。
13. 我对自己的身体感觉不好。
14. 我觉得我有心慌或心跳快的感觉。
15. 我觉得自己在变老。
16. 我觉得自己不如别人。
17. 我觉得我无法控制自己的情绪。
18. 我觉得我有罪恶感。
19. 我觉得自己被误解。
20. 我觉得自己很孤独。
每个问题的评分标准如下：
– 从不：1分
– 偶尔：2分
– 有时：3分
– 经常：4分
使用SDS时，应注意以下几点：
– 请如实回答，不要受他人影响。
– 本量表仅作为参考，不能替代专业诊断。
– 如果得分较高，建议尽快咨询心理医生或精神科医生。
– 抑郁症是一种常见但可治疗的心理疾病，及时干预非常重要。
总之，SDS是一个简单有效的自我评估工具，可以帮助人们更好地认识自己的情绪状态。但请记住，只有专业医生才能做出准确的诊断和治疗建议。
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