1. 情绪低落:持续感到悲伤、空虚或绝望,这种情绪通常无法通过日常活动缓解。
2. 兴趣减退:对以前喜欢的活动失去兴趣,不再感到快乐。
3. 睡眠变化:可能出现失眠或过度睡眠的情况,难以保持正常的作息时间。
4. 食欲改变:食欲明显下降或暴饮暴食,导致体重显著变化。
5. 注意力不集中:难以集中注意力、做决定或记忆力减退。
6. 自责与无用感:经常自责,感觉自己毫无价值或对未来毫无希望。
7. 易怒或烦躁:情绪波动大,容易因小事而生气或焦虑。
8. 身体不适:如头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状。
9. 社交退缩:避免与他人接触,不愿参加社交活动。
10. 自杀念头:出现自杀的想法或计划,这是最危险的症状之一。
如果你或你认识的人出现上述症状,并且这些症状持续了两周以上,建议尽快寻求专业心理咨询师或医生的帮助。抑郁症是可以治疗的,通过心理治疗、药物治疗或两者结合,大多数人都能显著改善病情。