首先，你可以先去正规医院的心理科或精神科就诊。如果你不确定该挂哪个科室，可以先去综合医院的内科或全科医生那里咨询，他们会根据情况推荐你去看心理科。
在看医生之前，建议你先整理一下自己的情绪状态。比如：最近有没有持续感到悲伤、失去兴趣、睡眠不好、食欲改变、注意力不集中、自我否定等？这些都可能是抑郁的症状。
到了医院，医生通常会通过问诊了解你的症状、生活状况、家庭背景等。他们可能会使用一些量表来评估你的情绪状态，比如PHQ-9（患者健康问卷）或BDI（贝克抑郁量表）。这些量表可以帮助医生判断你是否可能患有抑郁症。
如果医生认为你可能有抑郁症，他们可能会建议你进行进一步的检查，排除其他身体疾病导致的情绪问题。同时，医生也可能会建议你接受心理咨询或药物治疗。
需要注意的是，抑郁症是可以治疗的，很多人在经过适当的治疗后都有明显改善。不要因为害怕被贴上“精神病”的标签而犹豫就医。寻求帮助是勇敢的表现，而不是软弱。
如果你现在感到非常痛苦，甚至有自伤或自杀的念头，请立即联系家人、朋友或拨打心理援助热线，寻求紧急帮助。
总之，怀疑自己抑郁了并去医院看病，是一个非常积极和正确的选择。请相信，你并不孤单，专业的帮助就在身边。
