1. **持续的悲伤或绝望感**：患者常常感到心情低落，对以前感兴趣的事情失去兴趣，即使在休息或娱乐时也难以感到快乐。
2. **睡眠问题**：有些人可能会失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则可能睡得过多，整天昏昏沉沉。
3. **食欲变化**：可能出现食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显下降或增加。
4. **注意力不集中**：难以集中精力，记忆力减退，做决定困难，工作效率下降。
5. **自我否定或内疚感**：经常自责，认为自己毫无价值，对未来感到无望。
6. **易怒或烦躁**：情绪波动大，容易因小事生气或感到沮丧。
7. **社交退缩**：不愿意与人交往，回避朋友和家人，甚至拒绝参加日常活动。
8. **身体不适**：如头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状。
9. **自杀念头或自残行为**：这是最危险的表现之一，包括谈论死亡、计划自杀或实施自残行为。
10. **缺乏动力**：对生活失去兴趣，连简单的日常任务都难以完成。
需要注意的是，抑郁症不是“想太多”或“软弱”的表现，而是一种需要专业治疗的心理疾病。如果身边有人出现上述症状，并且持续超过两周，建议尽快寻求心理医生或精神科医生的帮助。早期干预可以显著提高康复的可能性。
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