1. 持续的悲伤或绝望感：患者长时间感到情绪低落，无法通过日常活动获得快乐。
2. 对几乎所有活动失去兴趣：曾经喜欢的事情现在也提不起兴趣，甚至对生活失去热情。
3. 明显的体重变化或食欲改变：可能出现明显的体重减轻或增加，食欲显著下降或暴饮暴食。
4. 睡眠障碍：包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡眠过多）。
5. 精神运动性激越或迟滞：表现为坐立不安、不断重复动作，或动作缓慢、反应迟钝。
6. 注意力下降、犹豫不决：难以集中注意力，做决定困难，记忆力减退。
7. 自责、无用感或自罪感：经常自我批评，觉得自己毫无价值，甚至产生自责和内疚的情绪。
8. 反复出现死亡或自杀的想法：包括谈论死亡、计划自杀或尝试自杀。
9. 易怒或烦躁：情绪波动大，容易因小事发脾气或感到极度焦虑。
10. 身体不适：如头痛、胃痛等，但经过检查却找不到明确的病因。
如果一个人出现上述多个症状，并且这些症状持续超过两周，严重影响到日常生活、工作或人际关系，建议尽快寻求专业医生的帮助。重度抑郁症是可以通过心理治疗、药物治疗以及社会支持得到改善的。请记住，寻求帮助是勇敢的表现，你并不孤单。
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