1. **持续的低落情绪**：长时间感到悲伤、空虚或无助，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，即使是一些日常活动也提不起兴致。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡眠过多），且睡眠质量差。
4. **食欲和体重变化**：食欲明显下降或增加，导致体重显著减轻或增加。
5. **注意力不集中**：难以集中注意力、记忆力减退或做决定困难。
6. **自我否定**：对自己有过度的负面评价，感到无用、内疚或自责。
7. **行动迟缓或烦躁不安**：动作变得缓慢，或者坐立不安、无法静止。
8. **对生活失去希望**：对未来感到绝望，甚至出现自杀念头或计划。
9. **身体不适**：如头痛、胃痛、肌肉疼痛等，但没有明确的生理原因。
10. **社交退缩**：避免与他人接触，减少与朋友和家人的互动。
需要注意的是，并非所有抑郁症状都会同时出现，而且每个人的表现可能不同。如果这些症状持续超过两周，并严重影响到日常生活，建议尽快寻求专业的心理医生或精神科医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合的方式，大多数患者都能得到有效的改善。
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