1. **持续的情绪低落**:患者常常感到悲伤、空虚或绝望,这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**:对以前喜欢的活动失去兴趣,包括爱好、社交或工作。
3. **睡眠问题**:可能出现失眠(难以入睡或早醒)或嗜睡(过度睡眠)。
4. **食欲变化**:食欲下降或暴饮暴食,导致体重明显减轻或增加。
5. **注意力不集中**:难以集中精力、做决定或记忆力减退。
6. **自我否定**:经常自责、觉得自己无用或毫无价值。
7. **疲劳感**:即使没有剧烈运动,也感到极度疲惫或缺乏动力。
8. **思维迟缓或行动迟缓**:说话、思考或动作变得缓慢。
9. **自杀念头或自残行为**:有死亡的想法,甚至计划自杀或尝试自残。
10. **焦虑或烦躁**:容易紧张、坐立不安或易怒。
需要注意的是,并非所有出现上述症状的人都患有抑郁症,但如果有多个症状持续两周以上,并且影响到正常生活,建议尽快寻求专业心理咨询或医生的帮助。抑郁症是可以治疗的,通过心理治疗、药物治疗或两者的结合,大多数患者都能显著改善生活质量。