1. **持续的情绪低落**
如果你经常感到悲伤、空虚或绝望，而且这种感觉持续了两周以上，这可能是抑郁症的一个信号。
2. **对以前感兴趣的事情失去兴趣**
你可能会发现曾经喜欢的活动变得毫无吸引力，比如运动、社交或爱好。
3. **睡眠变化**
抑郁症可能导致失眠或过度睡眠。有些人睡不着觉，而另一些人则整天躺在床上。
4. **食欲和体重变化**
抑郁症可能导致食欲减退或暴饮暴食，从而导致体重明显增加或减少。
5. **疲劳或缺乏精力**
即使没有做太多事情，你也可能感到极度疲惫，无法完成日常任务。
6. **注意力难以集中**
你可能会发现自己难以集中注意力、做决定或记住事情。
7. **自我否定或自责**
抑郁症患者常常对自己有极端负面的看法，觉得自己毫无价值或内疚。
8. **出现自杀念头或自残行为**
如果你有伤害自己的想法，或者考虑过自杀，请立即寻求帮助。
如果你发现自己有多个上述症状，并且这些症状已经影响到你的日常生活，建议尽快联系专业的心理健康医生或心理咨询师进行评估。他们可以通过专业的工具和访谈来判断你是否患有抑郁症，并提供相应的治疗方案，如心理治疗或药物治疗。
请记住，抑郁症是可以治疗的，不要独自承受。寻求帮助是迈向康复的重要一步。
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