抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，影响着人们的情绪、思维和行为。它不仅仅是“心情不好”，而是一种需要认真对待的心理疾病。以下是抑郁症的一些常见症状表现：
1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚、无助或绝望，这种情绪往往难以摆脱。
2. 兴趣减退：对以前喜欢的活动失去兴趣，无法从中获得快乐。
3. 睡眠问题：可能出现失眠或过度睡眠的情况，睡眠质量下降。
4. 食欲变化：食欲明显增加或减少，导致体重波动。
5. 注意力下降：难以集中注意力、记忆力减退或做决定困难。
6. 自我否定：对自己产生负面看法，感到无用、内疚或自责。
7. 易怒或烦躁：情绪容易波动，对小事感到愤怒或不安。
8. 身体不适：出现头痛、胃痛等身体症状，但检查后无明确病因。
9. 社交退缩：避免与他人接触，变得孤僻，不愿参与社交活动。
10. 自杀念头：有自伤或自杀的想法，这是最危险的症状之一，需要立即寻求帮助。
如果一个人持续出现上述症状超过两周，并且影响到日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到显著改善。
请记住，寻求帮助是勇敢的表现，你并不孤单。
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