假性抑郁症，也称为“情绪低落”或“暂时性抑郁”，通常是由外部压力、生活事件或短期情绪波动引起的。例如，工作压力、人际关系问题、考试失败或失去亲人等都可能导致短暂的情绪低落。这种状态下的个体可能会感到悲伤、疲惫或缺乏动力，但这些情绪通常会随着压力源的消失而逐渐改善。假性抑郁症的症状通常是短暂的，不会影响到日常生活的基本功能。
相比之下，真性抑郁症（临床抑郁症）是一种严重的精神疾病，需要专业诊断和治疗。它不仅仅是一种“心情不好”，而是由多种因素（如遗传、生物化学失衡、慢性压力、创伤经历等）共同作用导致的。真性抑郁症的症状更为持久和严重，通常持续两周以上，并且会对个人的思维、情绪、行为和生理功能产生深远影响。患者可能会出现持续的悲伤、对日常活动失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中、自我否定甚至自杀念头等。
在诊断上，医生通常会通过详细的访谈、心理评估量表以及排除其他可能的身体疾病来区分真假抑郁症。假性抑郁症往往不需要药物治疗，通过心理咨询、生活方式调整和社交支持即可改善；而真性抑郁症则可能需要抗抑郁药物、心理治疗（如认知行为疗法）或其他形式的专业干预。
总之，假性抑郁症和真性抑郁症虽然在表面上有相似之处，但其本质、成因和处理方式完全不同。如果一个人长期处于情绪低落的状态，并影响到正常生活，应及时寻求专业帮助，以确保得到正确的诊断和有效的治疗。
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