首先，我们需要明确“抑郁障碍”是一个更广泛的诊断类别。根据《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5），抑郁障碍包括多种类型的抑郁状态，如重性抑郁障碍（Major Depressive Disorder）、持续性抑郁障碍（Persistent Depressive Disorder，也称心境恶劣）以及由其他因素引起的抑郁症状等。这些类型都有共同的特征：情绪低落、兴趣减退、睡眠和食欲改变等，但其严重程度、持续时间和诱因各不相同。
而“抑郁症”通常指的是“重性抑郁障碍”，是抑郁障碍中最常见和最严重的类型。抑郁症的症状更为强烈且持续时间较长，通常需要专业治疗，如药物治疗和心理治疗。患者可能会经历极度的情绪低落、自我否定、甚至出现自杀念头或行为。
此外，“抑郁障碍”还可以包含一些轻度的抑郁状态，例如在某些生活压力下出现的短暂情绪低落，但这并不一定符合抑郁症的诊断标准。这种情况下，个体可能不需要接受正式的治疗，而是通过调整生活方式或寻求社会支持来改善情绪。
总结来说，抑郁障碍是一个涵盖多种抑郁状态的广义概念，而抑郁症则是其中一种具体的、较为严重的类型。了解两者的区别有助于我们更科学地看待抑郁问题，避免误诊或过度担忧，同时也能更好地识别和应对不同层次的心理健康问题。
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