1. **情绪低落**：持续感到悲伤、空虚或无助，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，包括爱好、社交或工作相关的任务。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠或过度睡眠的情况，比如难以入睡、早醒或整天感到疲倦。
4. **食欲改变**：食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重波动。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、记忆力减退或做决定困难。
6. **自我否定**：经常自责、感到无用或过度内疚，甚至出现自杀念头。
7. **易怒或烦躁**：情绪变得敏感，容易因小事发脾气或感到焦虑。
8. **社交退缩**：避免与他人接触，不愿参加社交活动，感觉与人疏远。
9. **身体不适**：如头痛、胃痛等无法解释的身体症状，可能伴随疲劳感。
10. **动力下降**：做事缺乏动力，即使简单的日常任务也感到困难。
需要注意的是，这些症状如果持续两周以上，并且影响到日常生活，建议及时寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或生活方式调整，大多数患者都能得到显著改善。如果你或身边的人有类似症状，请不要忽视，尽早寻求支持。
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