重度抑郁是一种严重的精神疾病，不仅影响情绪，还可能引发多种躯体化症状。这些症状常常被误认为是身体疾病，导致患者未能及时获得心理治疗。以下是重度抑郁常见的躯体化症状： 1. **持续性疲劳**：即使休息充足，患者仍感到极度疲惫，无法完成日常任务。 2. **睡眠障碍**：包括失眠或过度嗜睡，睡眠质量差，早晨难以醒来。 3. **食欲变化**：可能出现食欲减退或…
在成长的过程中，每个人都会遇到与父母发生冲突的时刻。尤其是当情绪激动时，我们常常会失去理智，说出一些伤人的话，事后又感到后悔。这种“控制不住自己情绪”的情况，其实是非常常见的，但如果我们能理解背后的原因，并学会应对方法，就能更好地处理与父母的关系。 首先，情绪失控往往源于内心的压力和未被满足的需求。当我们觉得不被理解、不被尊重时，情绪就会像火山一样爆发。而父…
抑郁是一种常见但严重的心理健康问题，如果不及时识别和干预，可能会对个人的生活造成严重影响。了解抑郁的前兆症状有助于尽早寻求帮助，从而有效缓解病情。以下是一些常见的抑郁前兆症状： 1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或绝望，即使在平时能带来快乐的事情上也提不起兴趣。 2. 易怒或烦躁：情绪波动大，容易因为小事而生气或沮丧。 3. 睡眠变化：出现失眠或嗜睡的情况，…
中度焦虑抑郁症是一种常见的心理疾病，属于焦虑症和抑郁症的中间阶段。它比轻度症状更严重，但尚未达到重度的程度。患者常常会经历持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中、自我否定以及过度担忧等表现。 中度焦虑抑郁症虽然不像重度抑郁症那样会导致严重的自残或自杀倾向，但它对患者的日常生活、工作和人际关系都会造成显著影响。如果不及时干预，病情可能会逐渐…
我是不是抑郁了？ 你有没有过这样的时候：每天早上醒来都觉得疲惫不堪，即使睡了一整晚；对以前感兴趣的事情提不起兴趣；情绪低落、容易烦躁，甚至有时候觉得活着没有意义？如果你有这样的感受，也许你会开始怀疑——我是不是抑郁了？ 抑郁症并不是简单的“心情不好”或者“想太多”，而是一种常见的心理疾病。它会影响你的思维、情绪、行为和身体状态。很多人在早期阶段并不知道自己得…
抑郁自评是一种帮助个体初步了解自己情绪状态的方法，常用于心理健康筛查。通过简单的问卷或量表，人们可以评估自己是否可能患有抑郁症或存在抑郁倾向。常见的自评工具包括《抑郁自评量表》（SDS）和《贝克抑郁量表》（BDI）。这些量表通常包含20至30个问题，涉及情绪、睡眠、食欲、注意力、自我评价等方面。 进行抑郁自评时，应保持客观和诚实，避免因外界压力而隐瞒真实感受…
