1. **情绪低落**:持续感到悲伤、空虚、无助或无望,即使在平时能带来快乐的事情也难以感到愉悦。
2. **兴趣减退**:对以前喜欢的活动失去兴趣,包括与伴侣的互动、爱好、社交等。
3. **睡眠障碍**:可能出现失眠或过度睡眠,无法获得足够的休息。
4. **食欲变化**:食欲明显增加或减少,导致体重波动。
5. **注意力不集中**:难以集中精力,记忆力下降,决策能力减弱。
6. **自我否定**:对自己产生强烈的负面评价,感到自己毫无价值或失败。
7. **易怒或烦躁**:对小事容易发脾气,与伴侣或他人发生冲突。
8. **社交退缩**:避免与朋友、家人或伴侣交流,变得孤僻。
9. **疲劳感**:即使没有做太多事情,也感到极度疲惫。
10. **自杀念头或自残行为**:严重时可能会出现自伤或自杀的想法,这是非常危险的信号。
如果一个人在婚后出现上述多个症状,并且这些症状持续超过两周,影响到日常生活,建议及时寻求专业心理医生的帮助。婚姻中的抑郁不是个人的失败,而是可以通过心理咨询、药物治疗或改善婚姻关系来缓解和解决的问题。