1. **持续的情绪低落**：长时间感到悲伤、空虚、无助或绝望，这种情绪不会因为外界的安慰或积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，如社交、运动、爱好等，即使参与也难以感到快乐。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠或过度睡眠的情况，比如难以入睡、早醒，或者整天想睡觉却无法获得休息感。
4. **食欲改变**：食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重快速变化，这可能是抑郁的一个信号。
5. **疲劳感增强**：即使没有进行体力劳动，也常常感到疲惫不堪，精力不足，做事效率下降。
6. **注意力不集中**：难以集中精神、记忆力变差、做决定困难，影响工作和日常生活。
7. **自我否定**：经常自责、觉得自己无用、失败或毫无价值，甚至出现自残或自杀的念头。
8. **焦虑和烦躁**：情绪不稳定，容易紧张、愤怒或焦躁，有时表现为易怒或情绪波动大。
9. **社交退缩**：不愿与人交流，回避社交场合，感觉与他人疏远，缺乏归属感。
10. **身体不适**：出现头痛、胃痛、肌肉疼痛等躯体症状，但医学检查未发现明确病因。
如果这些症状持续超过两周，并且影响到日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，早期干预能够显著提高康复几率。女性在面对情绪困扰时，不要独自承受，及时求助是对自己负责的表现。
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